论文的重复率是衡量学术诚信的一个重要指标，它直接关系到论文能否被学术期刊接受，以及学生能否通过毕业论文的审核。理想的论文重复率没有一个固定的标准，这通常取决于不同的学术机构、期刊的要求，以及论文的类型。

对于本科生的毕业论文，如果学校规定重复率在20%以下，那么理想的重复率应当低于这个标准的，例如控制在10%-15%之间。对于硕士论文如果学校要求15%以下，由于要求更为严格，理想的重复率应该更低，比如在10%以下。

期刊发表职称评审论文重复率应该根据具体的学术要求和论文类型来定。一般来说普通学术刊物建议将重复率控制在20%以下，这样可以确保有足够的空间应对查重系统的微小变动。对于核心期刊、SCI、EI等，则应更加严格，理想的重复率应在10%以下。

在准备论文时，作者应当注重原创性，通过深入研究和独立思考来降低重复率。在撰写过程中，合理引用和充分参考文献是必要的，但应避免直接复制粘贴他人成果。当重复率超过20%时，可能会被视为存在较高的学术不端风险，影响论文的发表和毕业审核。

因此，建议在提交论文之前，作者自行使用查重系统进行检测，并根据查重结果进行相应的修改和调整。这样不仅可以保证论文的学术诚信，还可以节省后续可能的返修时间，确保论文能够顺利通过学术审查。

这样的建议既考虑到了学术规范的要求，也兼顾了实际操作的可行性，旨在帮助作者在保持学术诚信的同时，提高论文的质量。