1.充分准备，瞬间遗忘
紧张是我们日常生活中经常会有的一种情绪。心理学中，焦虑是指预期即将会面临不良处境而产生的紧张情绪，是一种内心的不安和恐惧状态，常伴有自主神经功能失调，如口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食等。普通的紧张都是暂时性的，突发性的紧张是—种恐惧感。
经过长时间考研备战，过了笔试关，进入到复试，心理紧张是很正常的，不紧张反而不正常。其实焦虑也不完全是件坏事，适度的紧张能提高学习的效率，激发内在的潜力，但是过度的紧张就会带来不良的后果了，还会影响我们的思维和记忆。
支招
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求，保持一颗平常心走进考场。在面试前进行充分的准备是必须的，除了看课本知识外，也推荐同学们多找些近期的权威文献看看，了解一下本专业的发展方向，目前研究的热点问题及主要观点。“艺高人胆大”，熟悉了自己的专业知识，在实战中也不会因为听到陌生的词汇而紧张。
在面试时，老师能看出不少同学都是比较紧张的，但是有很多同学都会掩饰，掩饰得也很有艺术。首先进入考场时一定要挺胸抬头，保持微笑。第一印象很重要，不能在还没开口之前就输了。在回答老师提问时，最好分几点回答，做到逻辑清晰，言简意赅。同时尽量将自己的声音放大，这样既能缓解紧张，又能专心于自己的回答，更不会忘了自己之前说过的话。当然，如果自己实在太紧张，不妨让紧张自由地挥洒出来，直接说出来，或者向老师们申请一分钟的冷静时间，进行深呼吸、用力抓紧拳头再松开等放松运动。
2群面抢话，急于表现
目前一些学校的考研面试过程中采用了无领导小组讨论的形式，通过让小组成员围绕一个主题进行一段时间的讨论，来观察学生的组织协调能力、表达能力、反应能力以及专业知识的掌握和运用程度等。小雷在小组讨论中表现得过于突出，虽然展示出他自身的一些特长，除了口才好、知识掌握扎实外，没有表现出合作意识，更没有给其他人一个表现的机会，过于强势，急于表现自己，这样反而容易引起老师的反感情绪。
考研可以说是人生的一个转折点，而面试的时间每个人只有几分钟，因此同学们抓住那几分钟拼命展示自己也是无可厚非的。表现欲是人的基本欲望，是个性突出、有生命力的表现，但过于表现、欲望过于突出却会反映个人的内心空虚。群体面试不是辩论赛，需要大家合作攻克难关，所以不要急于表现自己，一定要做好每一件小事，细节决定成败，一个人的本质正是从小事情来体现的。
支招
每个人心里都希望可以得到别人的认可和赞扬，人的成长总是离不开激励。每个人都渴望去展现自我，人的情感功能系统还有一个先天存在的机能，这就是需要他人关注自己、亲近自己和重视自己。然而放在小组讨论中，每个人最直接的印象就是别人的风度、教养和见识。这三者是通过个人发言的时机、发言的内容、何时停止、遭到反驳时的态度、倾听他人谈话时的态度等表现出来的。因此，就算在这样高压的环境下，也要学会去控制我们自己的表现欲。
考生们在面试中至少要做到:进行有效的发言;善于提出新的见解和方案;敢于发表不同的意见，支持或肯定别人的意见，在坚持自己的正确意见基础上根据别人的意见发表自己的观点;是否善于消除紧张气氛，说服别人，调解争议，创造一个使不大开口的人也想发言的气氛，把众人的意见引向一致;倾听别人意见，不要侵犯他人发言权。
另外还要提醒一些考生，除了控制自己的表现欲外，也不要对老师和其他同学咄咄逼问，钻牛角尖地追问到底。也许你认为这会显出你比较好学，有很强的求知欲，但在别人眼里，你可能就是一个不成熟的典范了。
