准备阶段需聚焦逻辑梳理，用 “问题链” 强化记忆（研究目的、方法、结论），PPT 坚持 “一页一重点”，以图表和关键词为主，避免文字堆砌。模拟训练时，可对镜练习或录制视频，检查表达流畅度与肢体语言。

现场发挥注重故事化开场，用具体案例或数据引出研究问题，汇报时把控节奏，关键内容放慢语速并配合激光笔标注图表重点，同时通过眼神交流与评委建立互动。时间管理上，提前规划进度，预留总结时间避免超时。

问答环节需认真记录问题关键词，复述确认后分点作答，遇不确定问题坦诚回应，结合文献或数据支撑观点，展现学术反思能力。

细节与心态方面，着装简约得体，注重站立姿势与手势自然，结束时致谢体现礼仪。候场时通过深呼吸和心理暗示缓解紧张，将答辩视为研究分享而非考核，以从容姿态展现对内容的掌控力。

总结：精简表达逻辑，突出研究核心，真诚应对质疑，细节处体现专业，方能在答辩中稳健发挥。