论文重复率高是许多学生在论文写作过程中可能会遇到的问题。当超出学校规定的标准时，可能会面临无法参加答辩、延期毕业甚至取消学位资格等严重后果。因此，及时有效地降低论文重复率至关重要。

1、了解重复率标准：首先，要清楚学校或期刊对论文重复率的具体要求。不同学校不同专业和期刊的标准可能有所不同，了解这些标准有助于制定合理的降重计划。

2、分析重复原因：高重复率可能由以下几种原因导致：直接引用他人观点、过度依赖参考文献、使用通用表述等。找出导致重复率高的具体原因，有针对性地进行修改。

3、修改策略：

a. 重组句子结构：将原文的句子结构进行改写，使用同义词替换、调整语序等方法，使句子焕然一新。

b. 增加原创内容：在论文中增加自己的观点、分析和实证研究，提高论文的原创性。

c. 精简引用：对于必要的引用，尽量缩短引用长度，并注明出处。

d. 删除无关内容：删除论文中与主题无关的冗余内容，降低重复率。

e. 检查数据图表：确保数据图表中的信息无误，如有重复，可考虑合并或删除。

4、利用降重工具：可以使用一些在线降重工具，如paperred等，检测论文的重复率，并参考其修改建议进行降重。但要注意，这些工具并非万能，仍需结合人工修改。

5、多次检查和修改：降重是一个反复修改的过程，不要期望一次就能将重复率降至理想水平。在修改过程中，多次检查、逐步完善，直至达到学校或期刊的要求。

6、请教他人：在降重过程中，可以向导师、学哥学姐或其他专业人士请教，获取他们的意见和建议，有助于提高降重效果。

7、保持良好的学术态度：在论文写作过程中，要遵循学术规范，尊重他人知识产权，避免抄袭和剽窃。

通过以上建议，相信能有效降低论文的重复率。需要注意的是，降重并非唯一目标，保证论文质量、提升学术价值同样重要。在降重过程中，切勿过度追求低重复率而忽视论文本身的逻辑和完整性。只有兼顾重复率和论文质量，才能顺利完成学业，为未来的学术生涯打下坚实基础。