通常每一年夏季都是高校录取新生的时间，接着是可怕的开学军训。提及开学军训，称得上是令人望而生畏的。开学军训过程中，我们必须要多饮水补充水分，多涂防晒霜。大家还要注意做些什么来保持大家的美白？

1.涂充足的好一点的防晒品

在开学军训过程中，除去下雨和阴天，你就要面对太阳，不涂防晒霜。开学军训后，或许你会变成最耀眼的“黑炭”。无论是女生还是男生，自已的面子问题，因此美白皮肤至关重要。涂抹防晒品时，一定要记住擦拭足够的量。不然的话实际效果不是很明显。

2.晒后涂上一层芦荟凝胶，敷个面膜

很多人都觉得晒前能够涂防晒霜，没有考虑晒后的修复。晒后修复也是个美白的过程，晒后能够修复，晒后修复液能够起到很好的缓解作用。

3.多吃水果和蔬菜

你觉得军训是一种外部保护吗？实际上，大家也有一个内部的条件反射。很多人都觉得内部修复效果不令人满意，短时间也不太明显。实际上，只是调节一段时间，这并不好，总是坚持调节这需要投入大量时间和精力。外面是防晒品，那本质是什么？本质上需要补充什么？又该如何弥补呢？

内部调理，大家最好是从方便的饮食中进行调理。饮食调节可有效美白皮肤。维生素C能抑制氧化和组织色素沉淀；维生素B6有去除黑色素斑点的功效。多吃含有这些物质的食物都能使皮肤更白更健康，这样可以由内而外慢慢变白。

4.小编温馨提醒

首先，防晒品应是全方位的，不仅仅在脸上，同时在唇部、耳朵和脖子上。一定要合理利用中午的作息时间，用湿毛巾敷于脸和脖子上，以缓解泛红，进而缓解皮肤受损。在使用过程中SPF50/PA或以上防晒品，同时还要有较好的防汗实际效果。避免汗水流下来，带走涂抹的防晒品，不然暴露于阳光下的皮肤会严重受损。还有很多保湿喷雾，休息的时候喷撒，以缓解皮肤不适感。

当许多大学接受军事训练时，太阳正好暴露于全国各地许多地方。当然了，也有不少独特的学校会要求学生在大一学期开展冬季训练或军事训练。小编真羡慕那些参加冬训的人。不过，传统的军事训练更有意义。我们可以在军事训练过程中认识许多有趣的朋友。

一般说来，在炎炎的夏季开展军事训练是很多大学的传统习惯。为了防晒和保持美白皮肤，少男少女们确实试了各种办法。记牢，不合理保护可能会让你们的皮肤晒黑甚至于皮肤晒伤。学生们一定要购入防晒品和补充水份。